経過その６（自宅療養）

ダンナが実家から戻ってきて１週間。
以前の重～い空気は抜けたものの、午前中から昼過ぎにかけてはやはりだるそうだ。
抗不安剤の副作用から来ているのではないかとダンナは話しているが、正確にはうつ病の症状なのか、薬の副作用なのかはわからない。

ときどき、散歩に出たり、買い物に行ってもらったりしている。
あとは洗濯、掃除を調子のいいときにやってもらう。まだ少し手が震えることがあるようだ。

少しずつ、できることはやろうという姿勢が出てきた。薬の効果が出てきたということなんだろうか。
とにかく、治るために努力をしよう、という意志が出てきたことで一歩進めたような気がする。

問題は生活リズム。
朝、早起きするのがまだ難しい。私も朝は得意じゃないし(>_<)
夜は睡眠薬を飲んでから効くまでに約３時間掛かっている。一度寝付いてしまうと途中覚醒はあまりないので、とにかく寝つきが問題だ。
今のところ、夜１２時頃就寝、朝１０時頃起床のペースを保っている。
それはそれで規則正しいのだけど、一般的な生活リズムを考えると、それぞれ１～２時間ほど早くしたいと思っている。

大分の病院からの紹介状が届いたので、今日はもともと通っていたクリニックへ診察に行く予定。
今まででいちばん相性がいい先生らしいので、私としても安心できる。

一直線によくなるわけではないとわかってはいても、ダンナも私も焦りがちだけど、そこは少しずつ、ひとつずつ、と言い聞かせて気長につきあっていくしかないのだろう。


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